مرحبا بكم في هذا المنتدى الخاص بعلوم الإعلام و الإتصال و العلوم السياسية والحقوق و العلوم الإنسانية في الجامعات الجزائرية
. نرحب بمساهماتكم في منتدى الطلبة الجزائريين للعلوم السياسية و الاعلام والحقوق و العلوم الإنسانية montada 30dz

دخول

لقد نسيت كلمة السر

المواضيع الأخيرة

» المكتبة الوطنية - الحامة - الجزائر & EL MAKTABA و مواقع المكتبات العالمية
الخميس سبتمبر 07, 2017 7:23 pm من طرف المشرف العام

» الفوارق بين المنهجين التجريبي وشبه التجريبي
الثلاثاء أغسطس 15, 2017 8:07 pm من طرف محمد عصام خليل

» دورات في الصحافة والاعلام 2017
الأربعاء أغسطس 02, 2017 12:07 pm من طرف الاء العباسي

» سؤال مسابقة الأساتذة للإلتحاق برتبة أستاذ التعليم الثانوي تخصص فلسفة دورو 2017
السبت يوليو 08, 2017 2:12 pm من طرف hibatallah

» الفلسفة العربية المعاصرة والتحديات الراهنة
الخميس يونيو 15, 2017 12:04 pm من طرف hibatallah

» منتدى الطلبة الجزائريين للعلوم السياسية و الإعلام و الحقوق و العلوم الإنسانية
الثلاثاء يونيو 13, 2017 3:38 pm من طرف المشرف العام

» تعريف الإشهار،قانون الإشهار
الأحد أبريل 16, 2017 7:16 pm من طرف مايسة Itfc

» الدراسات الإعلامية القيمية المعاصرة ونظرية الحتمية القيمية
الأربعاء أبريل 12, 2017 12:28 am من طرف مايسة Itfc

» مقياس :اقتصاديات الصحافة و الاعلام
الجمعة فبراير 24, 2017 11:16 pm من طرف المشرف العام

» اللغة الاعلامية :دروس
الثلاثاء فبراير 14, 2017 9:45 pm من طرف مايسة Itfc


    التدريب في رمضان

    شاطر
    avatar
    فاتح

    البلد : الجزائر:بلد المعجزات
    عدد المساهمات : 327
    نقاط : 667
    تاريخ التسجيل : 08/12/2009
    العمر : 30

    التدريب في رمضان

    مُساهمة من طرف فاتح في الأحد أغسطس 14, 2011 2:40 pm

    أما بالنسبة للرياضة فيه فهي مهمة كما غيره من الأشهر وإنما أوقات التدريب قد تختلف عن غيره من الأشهر لذا احيي هذه المبادرة منك أخي مروي لتبيان ماهو مهم لنا في تدريبات رمضان.

    كثير من غير الرياضيين التنافسيين يفضلون الرياضة فترة العصر لما لديهم من وقت يكون ميت إذا صح التعبير لذا يمارسون الرياضة عصرا ولكن هل هذا صح أو ممارسه صحيحة؟
    طبعا لا لان الجسم في هذه الفترة يكون جافا ومتعب ولذا يفضل الفترة المسائية وخاصة بعد التراويح فهي فترة عبادة مهمة من جهة وإعطاء الجسم الفترة الكافية لاستفادة من الغذاء من جهة أخرى.

    البحث أيضا عن الأماكن المضاءة إضاءة كافية لتجنب الإصابات وعدم استخدام الشدة العالية فالتدرج مهم في شهر رمضان والوصول إلى شدة متوسطة في وجه نضري وافضل التركيز على الوتيرة المتصاعدة.

    ومراعاة التدرج في التدريب بمعنى (10/10/10)بالأيام بغض النضر عن المسافات فلاعب المستوى العالي تدرجه يختلف عن لاعب ناشئ او مستوى منخفض مثل حالتي.

    صح صيامكم
    واتمنى لكم جميعا رياضة وصيام صحي بدون ادنى مشاكل.
    avatar
    فاتح

    البلد : الجزائر:بلد المعجزات
    عدد المساهمات : 327
    نقاط : 667
    تاريخ التسجيل : 08/12/2009
    العمر : 30

    رد: التدريب في رمضان

    مُساهمة من طرف فاتح في الأحد أغسطس 14, 2011 2:42 pm

    التدريبات في رمضان :
    د. ھزاع بن محمد الھزاع
    الأستاذ والمشرف على مختبر فسیولوجیا الجھد البدني
    قسم التربیة البدنیة وعلوم الحركة
    كلیة التربیة – جامعة الملك سعود

    http://faculty.ksu.edu.sa/hazzaa/DocLib20/%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%20%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9%20%D9%81%D9%8A%20%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86%20-%20%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%A1%D8%A7%D8%AA%20%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%A8%D8%B9.pdf

    منتدى طلبة علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية السنة الأولى:
    http://difadel.forumactif.com/
    avatar
    سميرة

    عدد المساهمات : 241
    نقاط : 442
    تاريخ التسجيل : 10/12/2009

    رد: التدريب في رمضان

    مُساهمة من طرف سميرة في الإثنين يونيو 30, 2014 1:33 pm

    شكرا على المعلومات ايها الاصدقاء و صح رمضانكم
    avatar
    المشرف العام
    Admin

    البلد : جامعة قاصدي مرباح .وقلة - الجزائر
    عدد المساهمات : 941
    نقاط : 11891
    تاريخ التسجيل : 04/12/2009
    العمر : 39
    الموقع : المشرف العام على المنتدى

    رد: التدريب في رمضان

    مُساهمة من طرف المشرف العام في الثلاثاء يوليو 15, 2014 10:33 am



    ********************************
    المشرف العام
    .A.E.K GUENDOUZ : المشرف العام لمنتدى: montada 30dz
    مرحبا بكم ، منتدى الطلبة الجزائريين للعلوم السياسية و الإعلام و الحقوق و العلوم الإنسانية

    محاضرات- دروس- مذكرات تخرج – ندوات و ملتقيات . - حوار و نقاش طلابي في جو علمي هادئ ، واحترام متبادل.

    avatar
    المشرف العام
    Admin

    البلد : جامعة قاصدي مرباح .وقلة - الجزائر
    عدد المساهمات : 941
    نقاط : 11891
    تاريخ التسجيل : 04/12/2009
    العمر : 39
    الموقع : المشرف العام على المنتدى

    رد: التدريب في رمضان

    مُساهمة من طرف المشرف العام في الأربعاء يونيو 17, 2015 3:37 pm

    ,


    ********************************
    المشرف العام
    .A.E.K GUENDOUZ : المشرف العام لمنتدى: montada 30dz
    مرحبا بكم ، منتدى الطلبة الجزائريين للعلوم السياسية و الإعلام و الحقوق و العلوم الإنسانية

    محاضرات- دروس- مذكرات تخرج – ندوات و ملتقيات . - حوار و نقاش طلابي في جو علمي هادئ ، واحترام متبادل.


      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 24, 2017 10:29 am